コルセットはした方がいいですか？

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。

今回は、腰痛の患者さんからの質問で多いのが「コルセットはした方がいいですか？」についてです。

本来、自分の筋力によって支持するものなので出来るだけしない方が良いです。

しかしギックリ腰などの急性腰痛や極度に筋力低下された方は、コルセットによるサポートが必要です。

痛みが強い場合は、上下の幅が広く支柱のあるしっかりとしたタイプを選ぶといいでしょう。

症状が改善してきたら、支柱がなく幅の狭い簡易タイプに変えていきましょう。そして徐々に装着している時間を減らしていきましょう。

コルセットを漠然と使い続けるのはお勧めしません。腰周囲の筋力低下を招き、痛みの長期化につながりかねません。

痛みの強い時や腰に負担のかかる動作をするときに限定して使用するといいでしょう。

その方に見合った運動トレーニングやアドバイスも行っております。

お気軽にご相談ください。

さて患者さんにご自宅で採れた「イチジク」を頂きました。

そのまま食べてもジャムにしても美味しいそうです。

＜効用＞

・便秘解消・腸内環境の改善（食物繊維が豊富）

・骨を丈夫にする（カルシウム）

・貧血予防（鉄分）

・血圧調整（カリウム）

・抗酸化作用、美肌、アンチエイジング（ポリフェノール、アントシアニン）

栄養価が高く、古代から「不老長寿の果実」として重宝されてきた果物でそうです。

Nさんありがとうございました。