慶愛はりきゅう整体院

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。 今回は「糖質の取り過ぎも腰痛悪化？」についてです。 コラーゲンやエラスチンは、筋肉や靭帯（骨と骨をつなぐ丈夫な繊維組織）、軟骨、骨組織に多く存在し、繊細で力強く滑らかな関節の動きを可能にしています。 ところが糖質を長年取り過ぎていると、体内で糖化が進んでAGE（終末糖化産物）という悪玉物質が生み出され、蓄積されて全身の老化が進んでしまうのです。 具体的には、筋肉や腱、靭帯が硬くなり軟骨も柔軟性を失いさらに背骨の椎間板が痛みやすくなってしまいます。 糖化によって骨のコラーゲンが劣化すると、骨組織の強度が低下する骨粗鬆症になり、腰椎が変形して脊柱管狭窄症を引き起こす原因となります。 しかし逆に考えれば、全身の糖化を抑えることが出来れば関節組織の本来の動きが回復し、痛みやしびれの予防・改善効果が期待出来ます。 糖質が多く含まれているのは、ご飯・パン・麺類などの主食です。 慢性腰痛や足のしびれに悩む方は、主食を少々控えて肉・魚・野菜を中心に摂る習慣にしましょう。ちなみにお酒も結構糖分が含まれているので、飲みすぎ注意で

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。 今回は「杖の使い方について」です。 脊柱管狭窄症で歩行に不安のある方は、無理に我慢せず杖を使用した方が良いです。 見栄えを気にしすぎて歩かなくなると、筋力は衰え症状の悪化を招くこともあります。 杖は地面についた時に握り手（グリップ）が、ももの付け根の高さにくるようなものが適当です。また杖の先にゴムがついていると、すべりにくくていいでしょう。 基本的に歩き方は、症状がある足と反対側の手で杖を持ち体の横について歩きます。 痛みやしびれが強くなってきたら、杖を体の前でついて前かがみの姿勢で歩きます。 今は折り込み式の物も市販されているので、普段は使わなくても安心のために持ち歩きたいという方にはおすすめです。 さて、先日患者様が釣りに行って鯛が鯛漁（スミマセン）に釣れて、ご自宅では食べきれないとのことで持って来てくださいました。 あまりにも大きく立派な鯛なのでビックリしました。 家では「アクアパッツァ」で食べましたが、身が厚くふっくらとしてとても美味しかったです。 鯛はタンパク質をはじめタウリン、DHA・EPA、ビタ

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。 今回は「鍼の施術は脊柱管狭窄症にも効果はありますか？」の質問についてです。 鍼の施術とは、鍼によって経絡（気血の通路）にあるツボを刺激して身体全体のバランスを整える施術です。 中国では正式な医療行為として認められています。 またWHO（世界保健機関）でも痛みやしびれの軽減、血液・リンパ促進、痛みの誘発物質の除去、自律神経を調整する効果などのあることが認められています。 手技では届かない深い所までアプローチ出来るのも鍼の利点です。 一般的に使用する鍼は、ステンレス製（ディスポ）で髪の毛ほどの細さとなっており、施術中はほとんど痛みを感じません。 鍼の太さや刺入する深さは、部位や施術目的に応じて使い分けられます。 鍼の施術に関して、ご質問のある方や不安を感じている方はお気軽にご相談ください。