慶愛はりきゅう整体院

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。 今回は「骨の健康を保つビタミンD」についてです。 「骨のビタミン」といえばビタミンDです。 骨の形成に欠かすことの出来ないカルシウムの代謝に密接に関わっています。 小腸からカルシウムが吸収されるのを促したり、血液中のカルシウムを骨に沈着させたりするのはビタミンDの重要な役割です。 逆に血液中のカルシウムが不足した場合に、骨からカルシウムを放出して血中濃度を一定に保つ働きもしています。 つまり骨を丈夫にする際には、カルシウムの摂取だけでなくカルシウムの吸収をサポートするビタミンDを併せて取る必要があります。 ビタミンDは、イワシやサバなどの青魚、シイタケ、まいたけ、しめじなどのキノコ類 ひじき、切干大根などの干したものに多く含まれています。 特に女性の方は、骨粗鬆症予防にもなりますのでおすすめです。 当院は施術だけでなく食事、トレーニング指導も行っております。 お気軽にご相談ください。 さて先日、患者さんからご自宅で取れた立派な「ゴーヤ」を頂きました。 一般的なゴーヤではなく「なめらかゴーヤ」という商品名だそう

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。 今回は、当院の施術を受けた方から喜びの感想をいただきました。 ＜患者様の声＞ 慶愛さんとの出逢いは、坐骨神経痛から始まりました。 お尻からふとももの裏の痛み、足首までしびれが出て歩くのも困難な状態でした。 整体は初めてで緊張しましたが、最初の問診で症状や施術の方針を丁寧に説明して頂いたので安心して施術を受ける事が出来ました。 今では元気な頃に通っていたフラダンスも再開できました。 Kさん感想を有難うございました！ 坐骨神経痛と言っても、さまざまな原因があります。 筋肉だけの問題だけなら比較的短い期間で緩和する場合もありますが、椎間板や骨格の問題が関与している場合、適切なアプローチがなければなかなか改善しません。 同じような症状でお悩みの方は一度ご相談ください。 根本原因を診たてた上で、それぞれに見合った施術をご提案いたします。

こんにちは慶愛はりきゅう整体院です。 今回は「起床時の腰痛対策」についてです。 朝の目覚めから腰が痛いと、一日中気分が重くなってしまうものですね。 痛みが出ないようにするには、次のような起き方を試して下さい。 まず、目が覚めてもすぐには起き上がらないようにして下さい。 睡眠中は、ほぼ体を動かさないため筋肉が固まり、関節の動きも悪くなっています。 布団の中で、両膝を抱え腰を伸ばす運動や両膝を立てた状態で足を左右に振る運動をしてから起き上がるようにしましょう。 ベッドから起きる際は、横向きになって膝と腰を曲げ、両足をベッドの端に移動。 足を先に下ろしたら両手をついて上体を起こし、ベッドに腰かけた姿勢から起き上がると腰の負担は軽減します。 朝の目覚めから痛みがなく、素敵な一日をスタートしたい方は我慢せずにご相談下さい。 さて、先日は患者さんのご自宅の庭に咲いていた「虎の尾」を頂きました。 見た目の美しさだけでなく、力強さも感じられ院内の雰囲気もガラッと変わりました。 虎の尾の花言葉は「永久」「不滅」、英語では「Snake Plant」と呼ばれ、ヘビのよ